Головна

Співвідношення довжини і маси тіла

  1. Англо-американські Неметричні заходи маси
  2. Біологічна продукція і запас біомаси
  3. Біологічні ефекти молекул середньої маси
  4. Виникнення і еволюція зірок великої і малої маси.
  5. Вікові зміни довжини тіла (зростання)
  6. Г. Співвідношення прав особистості і держави.
  7. газонаповнені пластмаси

Морфологічна норма маси тіла знаходиться в тісному зв'язку з його довжиною. У молодому віці і у представників більш старших вікових груп зазвичай відбувається природна стабілізація зростання і ваги тіла. Стабілізуються і їх співвідношення, які до певної міри залежать і від типу статури, багато в чому визначається спадковістю.

Природне становлення основних фізичних якостей. З урахуванням досліджень багатьох авторів були встановлені закономірності природного вікового розвитку окремих фізичних якостей.

спритність - здатність швидко і раціонально координувати рух тіла - найбільш інтенсивно розвивається при освоєнні

різних рухів з 7 до 12 років, потім до 14-15 років цей процес стабілізується, після чого спритність знову дещо підвищується до 17-18-річного віку. Тобто найбільш сприятливий період для освоєння різних рухів збігається з юнацьким віком.

швидкість - це здатність в найкоротший термін виконати ту чи іншу одноразове дію або здійснено задану роботу. Це фізичне якість досягає свого природного максимуму до 15-17 років, а потім погіршується. У табл. 3.2 наводиться ряд показників, що характеризують швидкість, - час простою слуховий реакції, Темпінг - тест і час відштовхування при вертикальному стрибку у чоловіків (принципово такі ж дані і у жінок).

гнучкість - здатність виконувати рухи з великою амплітудою. Гнучкість має істотну вікову динаміку (див. Рис. 3.11).

сила (Як рухова якість), - здатність долати зовнішній опір або протидіяти йому за допомогою м'язових напружень. Природне становлення сили людини в онтогенезі відрізняється нерівномірністю розвитку окремих м'язових груп (особливо розгиначів і згиначів) в різні вікові періоди. Однак максимум силових якостей людини проявляється у віці 20-40 років.

витривалість - Здатність організму боротися з втомою. Після складних раскоордінірованних періодів зростання серця, дихальної системи, розвитку функцій ендокринної системи в підлітковому і юнацькому віці природна стабілізація і синхронізація роботи всіх цих органів і систем настає порівняно пізно-в 25-30 років і навіть більш старшому віці.

В цей же період досягають природного максимуму показники життєвої ємності легень (ЖЕЛ) і максимального споживання кисню (МПК), що також характеризує рівень витривалості.

Таким чином, значна вдосконалення кожного з фізичних якостей в життєвих, професійних або спортивних цілях відбувається найбільш продуктивно в сприятливі періоди їх природного становлення у людини в онтогенезі.

Таблиця 3.2

Показники швидкості рухів в різному віці х ± m

(За матеріалами В. К. Бальсевіча, В. А. Запорожанова)

 Вік, років  Час реакції, м / с  Темпінг-тест, за Юс  Час відштовхування, м / с
 7-8  219,9 + 102  53,9 + 14  352 + 97
 9-10  207,0 ± 116  5538 + 14
 11-12  203,3 ± 86  62,4 + 9  362 ± 104
 13-14  М79,3 ± 64  62,9 ± 11  354 ± 136
 15-16  171.0 + 23  71,4 + 10 350 ± 105
 17-19  77,4 ± 38 72.8 + 10  61 + 85
 20-29  174,6 ± 35  64,6 ± 13  396 ± 81
 30-39  177,1 + 39  65,7 ± 14  , 434 ± 95
 40-49  185,4 ± 52  64. Ш2  452 ± 128
 50-65  199,3 ± 108  59,4 ± 16  462 ± 204

Примітка. Підкреслені кращі показники.

 



Попередня   17   18   19   20   21   22   23   24   25   26   27   28   29   30   31   32   Наступна

Естетика фізичної культури і спорту | Естетика спорту - спортивного суперництва | Додатковий матеріал | Про мінливості уявлень про тілесну красу | Про красу статури | Біологічні основи фізичної культури | Функціональна реакція окремих його складових на підвищену рухову активність | Нетренованого і тренованого людини | Організм як єдина саморозвивається і саморегулююча біологічна система | Природне вікове фізичний розвиток людини - базова основа для його вдосконалення |

© um.co.ua - учбові матеріали та реферати